木製バット・竹バット|トレーニング竹バットを使って実践!今日から始めるトレーニング方法をご紹介③

JBオリジナルブランド トレーニングバット トレーニング方法 バッティングの基礎 バットの選び方 少年用竹バット 少年用竹バット推進プロジェクト 少年野球 竹バット 野球, オリジナルバット,硬式用, 軟式用, 木製バット, 金属バット 野球, 基礎, 知識

体に軸を作る!下半身の基礎作り!

シリーズでご紹介しております、「トレーニングバットを使ったトレーニング方法」!

今回は、インパクトの瞬間に上体が、反り返ってしまったり、逆に上体の軸が、前のめりに突っ込んでしまうような癖のあるバッターの矯正トレーニングです。
インパクトの瞬間の身体の【軸】をつくりましょう!

バランスティーバッティング

<反り返り矯正>
バランスティーバッティング①
・前足のかかとでボールを踏みながらのティーバッティング
※上体が反り返るバッターの矯正

バランスティーバッティング②
・前足が不安定な状態なので、自然と前足のひざに壁(=開かないドア)ができる。
・インパクト時に前足が突っ張らない。

<突っ込み矯正>
バランスティーバッティング③
・後足のかかとでボールを踏みながらのティーバッティング(※ツッコミ矯正)

バランスティーバッティング④
・後足のひざの内側でボールをとらえる感覚でボールをとらえる(※内転筋強化)

<ここがポイント!>
バランスティーバッティング⑤
※ボールをかかとで踏んで、つま先は地面につけます。地面との接点が少なくなるので不安定な状態なります。
この状態でスイングや、ティーバッティングを行うことで、ボールを踏んでいる脚の、足首、ひざ、筋肉(※特に内転筋)の使い方を意識できバランス感覚の習得。
下半身の基礎づくりのトレーニングになります。
インパクトの瞬間に上体が反り返るバッター、逆に上体が前に突っ込むバッターの矯正方法としても有効です。

ぜひお試しくださいね!

⇒このトレーニング方法の詳しい情報は、下記URLからお確かめください。
<バランスティーバッティング>
http://www.japan-ballpark.com/user_data/taketore3.php


(END) Thanks for reading!

木製バット・竹バット|トレー... 木製バット・竹バット|トレー...

ページトップ