少年野球｜トレーニング竹バットを使った練習方法～ターンとインパクト

2020年3月30日

前回のおさらい！自分のバッティングフォームをチェックしよう！

今回は、下の画像の例②、④、⑥に自分のフォームが当てはまる場合の、修正＆トレーニング方法をご紹介いたします。

例②、④、⑥の修正には、通常よりも軽くて短いバットを使います。
まずは、「ターン」を見ていきましょう！

短尺バットを使って体のターンの仕方を覚える

通常使っているバットよりも、短くて軽いバットの方が、体のターンを確認しながらバットを振ることができます。ポイントは、バットの振り始めから、インパクトの瞬間、そして振り抜きに至るまで、「リストのターンと体のターンが連動している」ということです。下の画像でチェックしてください。

★連動している部分を、分けてみました。

＜振り始め＞

＜インパクト時＞

＜振り抜き＞

※リストターンと体のターンを連動させる時の注意点

次に「インパクト」を見ていきましょう。

短尺バットを使ってインパクトのポイントを確認

リストターンとボディーターンを意識したスイングを練習する時には、インパクトの瞬間の５つのポイントも合わせてチェックしましょう！

＜５つのチェックポイント＞
①アウトコースのボールのポイントチェック
②真ん中のボールのポイントチェック
③インコースのボールのポイントチェック
④リストターン時の体の向きのチェック
⑤リストターンとボディーターンのが連動しているかのチェック

（良い例）