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竹バットトレーニング【3】バランスティーバッティング

バランスティーバッティング

《インパクト時の身体の軸をつくりましょう! 下半身の基礎づくり!》

インパクトの瞬間に上体が反り返ってしまったり、逆に上体の軸が、前のめりにツッコンでしまうような癖のあるバッターの矯正トレーニング!

インパクトの瞬間の身体の「軸」をつくりましょう!

【 トレーニング方法 】 ・・・ スイングならびにティーバッティング

反り返り矯正
  • ・前足のかかとでボールを踏みながらのティーバッティング (※上体が反り返るバッターの矯正)
  • ・前足が不安定な状態なので、自然と前足のひざに壁(=開かないドア)ができインパクト時に前足が
    突っ張らない。

反り返り矯正

ツッコミ矯正
  • ・後足のかかとでボールを踏みながらのティーバッティング (※ツッコミ矯正)
  • ・後足のひざの内側でボールをとらえる感覚でボールをとらえる。(※内転筋強化)

ツッコミ矯正

バランス感覚と下半身の基礎づくり

※ボールをかかとで踏んで、つま先は地面につけます。地面との接点が少なくなるので不安定な状態なります。

この状態でスイングや、ティーバッティングを行うことで、ボールを踏んでいる脚の、足首、ひざ、筋肉(※特に内転筋)の使い方を意識できバランス感覚の習得、下半身の基礎づくりのトレーニングになります。

インパクトの瞬間に、上体が反り返るバッター、逆に、上体が前に突っ込むバッターの矯正方法としても有効です。

② 正面打ちティーバッティング はこちら

④ 「ハ」の字ティーバッティング はこちら

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